Todo por la belleza
Toda mujer tiene la absoluta certeza, los
conocimientos y los pasos a seguir cuando
Queremos bajar de peso: dieta equilibrada,
baja cantidad de grasa y azúcar, abundante agua,
actividad física, reducción del estrés… pero lo
que muchos no toman en cuenta es que podemos
utilizar algunos recursos que podemos definir
como “atajos” para acelerar este proceso
y hacerlo evidente mucho más rápido
de lo previsto.
Este batido, además de ayudarnos a perder peso,
también actúa como desintoxicante y depurativo.
Te dará sensación de saciedad, evitando que
llegues a cada comida con demasiado apetito.
Nada mejor que frutas y verduras para
mantenernos hidratados, al mismo tiempo
que incorporamos nutrientes y vitaminas.
Tomen nota de este batido de
piña, pepino y apio
Ingredientes:
- 3 tallos de apio medianos.
- ½ pepino.
- 2 rodajas de piña (ananá).
- 1 cucharada de salvado de avena.
Preparación:
Lava bien todos los ingredientes, pela la piña,
córtala en trozos y pica el pepino y los tallos
de apio.
Agrega todo esto a la licuadora junto con la avena.
Mezcla hasta obtener un licuado homogéneo
y consistente.
Si deseas hacerlo más jugoso, puedes agregarle
agua e incluso una cucharadita de miel para
endulzar.
Para aprovechar todos los beneficios de estas
frutas convertidas en batido, debes prepararlo
y beberlo en el momento, preferentemente por
la mañana, en ayunas y durante 15 días.
Esto te dará sensación de saciedad ni bien
comenzado el día, además de ser una inyección
de energía y de propiedades diuréticas que te
ayudarán a eliminar toxinas.
No olvidemos controlar tu alimentación, beber
agua y adaptar una dieta saludable a tus
necesidades y posibilidades.
Algo importante
La piña tiene propiedades diuréticas y su alto
contenido en fibra favorece la digestión y evita
el estreñimiento.
Mejora el flujo sanguíneo, hidrata la piel y
es buena para combatir la celulitis.
El pepino está compuesto casi en su totalidad
de agua, de modo que hidrata y depura el cuerpo.
Aporta fibra y reduce los niveles de colesterol
malo.
No dejes de utilizar estos recursos para mejorar
tu estado y comparte con tus amigos estos sanos
consejos.
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